如何在家找到你的內衣尺寸，不用試衣間

快速解答

貼身測量胸下圍，位置在胸部正下方的肋骨處，然後測量胸部最豐滿處的胸圍。將胸圍減去胸下圍：大約每差一英寸等於 A 罩杯，兩英寸等於 B 罩杯，三英寸等於 C 罩杯，依此類推。將胸下圍取整到最接近的偶數，然後在下單前，拿你現有的內衣來對照這個結果。

試衣間很方便，但不是取得可靠內衣尺寸的唯一地方。只要有一條軟尺、一面鏡子和五分鐘安靜的時間，你就能測得足夠接近，安心下單，再從那裡微調。目標不是第一次就得到完美數字，而是一個你可以調整的起點。

本指南會依序說明各項測量，指出會讓數字失準的錯誤，並解釋如何將結果轉換成真實的內衣，包括像 Tallulah Bra 和 Plunge Tallulah Bra這樣的款式。你也會學到如何拿現有的內衣來檢查尺寸是否合理，這通常比單靠軟尺更有用。

開始前你需要準備什麼

你不需要太多東西：一條軟尺、一面鏡子，以及一件沒有襯墊或沒有定型罩杯的內衣（如果有的話）。穿一件薄且無襯墊的內衣或合身細肩帶背心，讓軟尺能貼合你的身體，而不是隔著布料。站在鏡子前，這樣你才能讓軟尺保持水平。

如果你沒有軟尺，可以用一條繩子或緞帶，之後再拿尺測量。金屬捲尺無法準確貼合你的曲線。另外，要直接在皮膚上或隔著薄布料測量，不要隔著厚運動衫或襯墊內衣，因為襯墊會增加英寸數，把你推向錯誤的罩杯。

• 使用軟尺，不要用金屬尺。
• 軟尺要全程保持水平。
• 隔著薄布料測量，不要隔著襯墊。

步驟 1：測量胸下圍

將軟尺環繞你的肋骨，位置在胸部正下方，保持貼身且水平。正常吐氣，讓軟尺貼著皮膚但不要勒進去。以英寸記下數字。如果落在奇數，取整到最接近的偶數，因為大多數品牌的胸下圍都是偶數尺寸。

這裡常見的錯誤是把軟尺拉得太緊，或讓它在背後往上滑。用鏡子檢查：軟尺應該全程與地面平行。如果它傾斜，測量結果會比你真正的胸下圍小，最後你會得到一件感覺太緊的內衣。

• 讀取數字前先吐氣。
• 奇數取整到最接近的偶數。
• 在鏡子裡確認軟尺水平。

步驟 2：測量胸圍

將軟尺環繞胸部最豐滿處，通常是乳頭線的位置。軟尺保持水平且貼身，但不要壓迫。站直，手臂自然下垂，讓軟尺貼在身體上，而不是用力拉緊。以英寸記下這個數字。

最常見的錯誤是隔著襯墊或定型內衣測量，這會增加體積並使罩杯尺寸偏大。另一個錯誤是讓軟尺在背後下垂。如果軟尺不水平，胸圍測量就會失準，胸下圍與胸圍的差值也無法反映你實際的罩杯尺寸。

• 測量最豐滿處，不是胸部上方。
• 手臂下垂，軟尺保持水平。
• 不要用軟尺壓迫胸部。

步驟 3：計算你的罩杯尺寸

將胸圍減去胸下圍。以英寸計算的差值可得出粗略的罩杯尺寸：大約一英寸等於 A，兩英寸等於 B，三英寸等於 C，四英寸等於 D，五英寸等於 DD 或 E，依此類推。例如，胸下圍 34 搭配胸圍 37，大約是 34C。

這部分內衣尺寸計算器可以幫上忙，但請把它當作起點，而不是最終答案。不同品牌對罩杯的分級不同，你的胸型也和數字一樣重要。如果你介於兩個罩杯尺寸之間，先從較大的開始，必要時再調整胸下圍。

• 差值 1 英寸 = 大約 A 罩杯。
• 差值 2 英寸 = 大約 B 罩杯。
• 差值 3 英寸 = 大約 C 罩杯。

步驟 4：拿你現有的內衣對照結果

下單前，拿一件你現有的內衣，檢查最外側鉤扣上的胸下圍。如果它在背後往上滑，胸下圍太大；如果它勒進去並留下紅痕，就是太小。中心脊心應該平貼你的胸骨，罩杯應該包覆你的胸部組織，不會溢出或空杯。

這一步能抓出軟尺測量的大部分誤差。如果你計算出的尺寸是 34C，但目前的 34C 在背後往上滑，試試 32D。如果罩杯空杯但胸下圍感覺正確，試試較小的罩杯。把軟尺當作指引，再讓真實內衣的合身度來確認。

• 胸下圍在最外側鉤扣上應該貼身。
• 中心脊心應該平貼胸骨。
• 罩杯不應溢出或空杯。

步驟 5：依胸型與款式調整

兩個人的測量數字可能相同，卻需要不同尺寸，因為胸型各異。如果你下半胸較豐滿，像 Tallulah Bra 這樣的半罩杯，穿起來可能和深 V 款式不同。如果你上半胸較豐滿，深 V 或覆蓋較少的罩杯可能更合適。軟尺給你尺寸；款式決定合身度。

布料也很重要。彈性絲綢查米尤斯綢內衣搭配透視網布背片，穿起來會和結構化蕾絲或定型罩杯不同。如果你介於兩個尺寸之間，選擇符合你胸型的款式，再從那裡調整胸下圍或罩杯。不要勉強穿不適合該剪裁的尺寸。

• 下半胸較豐滿：試試半罩杯或balconette罩杯。
• 上半胸較豐滿：試試深 V 或覆蓋較少的罩杯。
• 彈性布料可能比結構化布料感覺更鬆。

你的居家內衣測量檢查清單

1. 測量胸下圍： 將軟尺貼身環繞胸部下方，吐氣，並將奇數取整到最接近的偶數。 檢查點：軟尺應該全程保持水平。
2. 測量胸圍： 隔著薄布料測量最豐滿處，軟尺保持水平且不壓迫。 要避免的錯誤：隔著襯墊內衣測量會增加英寸數。
3. 相減得出罩杯： 胸圍減胸下圍可得出粗略罩杯尺寸：1 英寸等於 A，2 英寸等於 B，3 英寸等於 C，依此類推。 把內衣尺寸計算器當作起點，不是最終答案。
4. 拿你現有的內衣測試： 檢查最外側鉤扣上的胸下圍、中心脊心，以及罩杯是否溢出或空杯。 如果胸下圍往上滑，就降一個胸下圍尺寸並升一個罩杯。
5. 依胸型與款式調整： 讓罩杯款式符合你的胸型，並記住彈性布料可能比結構化布料感覺更鬆。 下一步：先訂一個尺寸，必要時再調整胸下圍或罩杯。

這些測量如何轉換成真實款式

• TALLULAH BRA： 以彈性絲綢查米尤斯綢製成，採用現代半罩杯輪廓、側邊支撐骨，以及絲綢包覆的可調式肩帶。半罩杯和側邊支撐骨提供結構，所以如果你介於兩個罩杯尺寸之間，調整胸下圍和肩帶比只調整罩杯更能微調合身度。
• PLUNGE TALLULAH BRA： 奢華絲綢結構，極簡輪廓與雕塑感方形罩杯，設計用來柔和地襯托胸部。深 V 形狀適合較低領口和上半胸較豐滿的胸型，所以如果半罩杯在上方空杯，它是有用的替代選擇。

在家測量不會取代專業試穿，但能讓你測得足夠接近，安心下單。從軟尺開始，用你現有的內衣確認，再依胸型與款式調整。如果你介於兩個尺寸之間，選擇適合你胸型的款式，再從那裡微調。