Como escolher pijamas para dormir melhor: guia prático de compra

Resposta rápida

Escolha os pijamas primeiro pelo tecido, depois pelo corte e, por fim, pelo estilo. Se tem calor enquanto dorme, opte por seda leve ou painéis de malha transparente e evite elásticos pesados; se tem frio enquanto dorme, escolha seda com mais cobertura, como uma blusa de manga comprida e calças compridas. O corte deve acompanhar o corpo sem torcer nem apertar, e o estilo deve corresponder à forma como realmente dorme, não como gostaria de dormir.

A maioria dos problemas de sono que as pessoas atribuem aos colchões ou à cafeína começa naquilo que vestem. Pijamas que torcem na cintura, sobem ou retêm calor vão acordá-lo muito antes do despertador. A boa notícia: acertar nisto é, sobretudo, uma questão de ajustar três coisas ao seu corpo e ao seu quarto.

Este guia aborda o tecido, o corte e o estilo por essa ordem, porque é essa a ordem que realmente altera a forma como dorme. Vamos usar exemplos reais da gama Scarlett Gasque para mostrar como essas decisões se aplicam, e seremos honestos quanto aos casos em que uma peça não é a escolha certa.

Comece pelo tecido: ajuste-o à temperatura do seu corpo

A temperatura do corpo desce ligeiramente quando adormece e volta a subir antes de acordar. Roupa de dormir que contraria essa curva vai acordá-lo. A seda é a opção mais versátil porque respira, é fresca ao toque e mantém-se lisa em vez de se enrolar. Se tem tendência para ter calor, procure seda com painéis de malha transparente ou um corte de slip mais leve; se tem tendência para ter frio, escolha seda com mais cobertura, como mangas compridas e pernas compridas.

O algodão é respirável, mas retém mais humidade e pode parecer húmido de manhã se transpirar. As fibras sintéticas retêm calor e são a principal causa de sobreaquecimento às 3 da manhã. Se tiver dúvidas, a seda é o ponto de partida mais seguro, porque lida razoavelmente bem com quem dorme com calor e com frio.

• Tem calor enquanto dorme: seda leve, silhuetas de slip, painéis de malha transparente, sem elástico pesado na cintura.
• Tem frio enquanto dorme: seda com mangas compridas e calças compridas, ou um roupão sobre um slip.
• Tem uma temperatura neutra: conjuntos de blusa e calças de seda dão-lhe mais flexibilidade ao longo das estações.

Acerte no corte: acompanhe o corpo, não aperte

O corte dos pijamas é onde a maioria das pessoas erra. A roupa de dormir deve acompanhar o corpo, não comprimi-lo. Um cós que deixa marca vai acordá-lo quando se virar. Uma blusa que sobe vai enrolar-se debaixo dos braços. O objetivo é ter folga suficiente para se mover livremente na cama sem tanto tecido que se enrole à volta do corpo.

Verifique três pontos antes de decidir: o cós (deve ficar plano sem apertar), o ombro (deve manter-se no lugar quando levanta os braços) e a bainha (não deve subir quando dobra os joelhos). Se algum destes falhar, suba um tamanho ou escolha uma silhueta diferente.

• Se estiver entre tamanhos, suba um tamanho para roupa de dormir. Um corte relaxado é mais fresco e move-se melhor.
• Evite cós de elástico rígido se dorme de barriga para baixo ou de lado.
• Lave uma vez antes de avaliar o corte; a seda e a malha podem ceder ligeiramente após a primeira lavagem.

Escolha um estilo que corresponda à forma como realmente dorme

Não existe um único melhor estilo de pijama, apenas aquele que se ajusta aos seus hábitos de sono. Se se mexe muito durante a noite, um slip ou um conjunto solto de blusa e calças torcerá menos do que um conjunto justo. Se se levanta com frequência, um roupão que possa vestir rapidamente é mais prático do que um conjunto pesado. Se tem calor enquanto dorme, um conjunto de calções ou cueca com uma blusa leve mantê-lo-á mais fresco do que calças compridas.

Pense também na sua rotina noturna. Se lê ou prepara um chá antes de dormir, um conjunto de blusa e calças parece mais composto do que um slip. Se vai diretamente do duche para a cama, um slip é mais rápido e fresco.

• Dorme agitado: slip ou conjunto solto de blusa e calças.
• Tem calor enquanto dorme: conjunto de cueca ou calções com uma blusa leve.
• Tem frio enquanto dorme ou acorda cedo: blusa de manga comprida com calças compridas, mais um roupão.

Combine o tecido com a estação, não apenas com o estilo

Um slip de seda que parece perfeito em julho pode parecer frio em janeiro. A solução não é um pijama diferente; é sobrepor camadas. Um slip de seda sob um roupão funciona para noites frescas, e uma blusa de seda com calças compridas cobre mais pele sem adicionar volume. Se dorme num quarto quente durante todo o ano, uma cueca com uma blusa leve é suficiente.

Se está a construir um pequeno guarda-roupa de dormir, comece com um conjunto versátil de seda e um slip mais leve. Essa combinação cobre a maioria das temperaturas e a maioria dos estilos de sono. Acrescente um roupão se se levanta à noite ou se o quarto é frio.

• Um conjunto de blusa e calças de seda cobre quem dorme com frio ou temperatura neutra ao longo das estações.
• Um slip de seda cobre quem dorme com calor e serve também como camada base sob um roupão.
• Um roupão é a forma mais económica de fazer qualquer pijama funcionar num quarto mais frio.

Regras de decisão: escolha o seu pijama em três perguntas

• Acorda com calor ou transpirado?: Escolha seda leve, uma silhueta de slip ou uma cueca com costas de malha transparente. Evite cós de elástico pesado e calças compridas. Se tem calor excessivo na maioria das noites, comece com um slip de seda em vez de um conjunto.
• Acorda com frio ou levanta-se à noite?: Escolha uma blusa de seda com calças compridas e acrescente um roupão para sair da cama. Mais cobertura retém calor sem volume. Uma blusa de manga comprida e calças compridas é a melhor configuração para quem dorme com frio.
• A sua roupa de dormir torce, sobe ou deixa marcas?: Isso é um problema de corte, não de tecido. Suba um tamanho, mude para uma silhueta mais solta ou coloque o cós mais alto ou mais baixo até ficar plano. Se deixa marca depois de uma noite, é o tamanho ou o corte errado.

Como peças específicas se enquadram nestas regras

• JAYNE SLIP: Concebido em seda 100% com uma silhueta de slip que acompanha a figura e aplicação de renda francesa costurada à mão, feito no atelier de Londres. O corte que acompanha a figura e a construção em seda tornam esta peça uma forte escolha para quem dorme com calor ou para quem quer o mínimo de tecido que não torça durante a noite. A silhueta de slip é a opção mais leve deste guia.
• JAYNE PANT: Cortado em seda 100% com uma linha relaxada e alongada e aplicação de renda francesa costurada à mão, concebido para se mover com fluidez. O corte relaxado e alongado dá a quem dorme com frio mais cobertura sem um cós apertado, que é o principal problema de corte para quem dorme de lado ou de barriga para baixo. Combine-o com uma blusa de seda para um conjunto completo.
• TALLULAH KNICKER: Feito com painéis frontais de seda premium e costas de malha elástica transparente, uma silhueta de cintura alta e a estampa floral em aguarela exclusiva da Scarlett Gasque. As costas de malha transparente e o corte de cintura alta tornam esta peça uma boa opção para tempo quente ou uma camada base sob um slip. A malha acrescenta respirabilidade onde mais precisa, e a cintura alta evita apertar na cintura.

Para quem se destina esta abordagem

Ideal para

• Quem dorme de lado ou de barriga para baixo e precisa de um cós plano que não aperte
• Quem dorme com calor e quer seda e malha em vez de algodão pesado ou fibras sintéticas
• Quem está a construir um pequeno guarda-roupa de dormir que funcione ao longo das estações

Não é para

• Clientes que querem um único conjunto pesado de flanela para um quarto frio, onde a seda sozinha não será suficientemente quente
• Quem prefere um corte justo e compressivo para dormir, uma vez que isso contraria as regras de corte aqui apresentadas

Escolha o tecido primeiro, depois o corte e, por fim, o estilo, e resolverá a maioria dos problemas de roupa de dormir antes de comprar. Se tiver dúvidas, comece com um slip de seda para noites quentes e um conjunto de blusa e calças de seda para noites frescas, e acrescente um roupão para cobrir a diferença.